永利博赌场·秋天养生,这种菜,营养滋补,口感爽滑还下饭

2020-01-11 18:52:24编辑:admin

永利博赌场·秋天养生,这种菜,营养滋补,口感爽滑还下饭

永利博赌场,现在已经到秋分节气,阵阵桂花香飘来,也让秋天的感觉越来越浓了。而注重养生的人也开始了秋季养生的计划,不过秋天到底吃什么呢,既能让我们补充营养又能抵抗秋天的干燥。秋天养生,这种菜一定要多吃,营养滋补,口感爽滑还下饭。

秋天吃秋葵就是很好的选择。秋葵中含有丰富的维生素,可以增强体质。秋天吃秋葵可以抗秋乏,可以补充体力,消除疲劳。

而且秋葵有着独特的口感,爽滑鲜嫩。秋葵的做法越简单越好,这样不会影响秋葵的营养。今天小编就给大家分享一道蒜蓉秋葵的做法,十分美味,而且很下饭,一起来试试吧。

by 老张下厨房

配料:

黄秋葵 16个、蒜 5瓣、生抽 2勺、蚝油 1勺、鸡精 10克、白糖 15克

烹饪步骤:

步骤 1.秋葵洗干净后切掉根部,放入开水中焯水2分钟,捞出放入冷水过凉。

步骤 2.从冷水中捞出焯好的秋葵,从中间切成两半,码放在盘内。

步骤 3.碗内调生抽,蚝油,鸡精,白糖,锅内加少量油,油热后放入蒜末和红辣椒,煸出香味后倒入调好的调料,开锅后加入水淀粉勾芡。

步骤 4.将汁浇在盘子内秋葵上面,就可以了。

烹饪小贴士:

大家还喜欢秋葵的哪些吃法呢?

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

上海时时乐