100多岁老人,耳不聋、眼不花,身体健康,长寿秘诀:两杯水

2019-11-16 17:30:11编辑:admin

我们可能经常想,是什么决定了一个人的寿命?

长期以来,大多数人把长寿归因于基因、运气或天意,但仔细研究表明,长寿与我们的生活习惯密切相关。即使你有最好的基因,如果你抽烟、喝酒、吃不健康的食物,并且从不每天锻炼,长寿可能注定会想念你。长寿不是那么容易获得的。每个长寿的人都有一些独特的习惯。

郭和真老人(互联网图片)

总的来说,男性的平均预期寿命不如女性长,丧偶的男性不太可能长寿。然而,活到100多岁的郭和真,尽管他的妻子在20多年前去世了,他还是很好地照顾了自己。100岁时,他仍然失明、失聪、头脑清醒。他有自己长寿的秘方,那就是下面的“两杯水”。

1.山楂汁。众所周知,山楂能刺激食欲和帮助消化,但它的作用不仅仅是这些。《本草纲目》指出山楂能“消食化积,消食化积,祛痰化积,酸、瘀、痛、胀”。老年人的消化功能恶化,现代人吃更多的肉。因此,经常饮用山楂汁不仅有助于消化和预防便秘,还能健胃、降气和促进血液循环。只有脾胃好,气血畅通,才能保证全身营养供应和各种器官功能正常。

2.莲藕淀粉汤。俗话说“男人不离开韭菜,女人不离开莲藕”,因为韭菜最能产生杨琪,莲藕更能滋阴。当然,这并不意味着男人不能吃莲藕。任何想滋阴清热生津的人都可以吃莲藕。但是,对于中老年人来说,吃莲藕不一定容易消化,所以每个人都可以喝一点莲藕淀粉,这也可以起到很好的滋阴清热、生津养血的作用。然而,请注意莲藕淀粉最好不含糖和香精。

需要注意的是,虽然老郭的长寿依赖于这“两杯水”,但并不建议所有人盲目跟风,因为个人体质不同,有些食物可能不适合长期食用。例如,山楂汁和莲藕淀粉不适合孕妇和糖尿病患者。脾胃虚弱者和血脂低者不宜经常饮用山楂汁,脾胃虚弱者不宜经常饮用藕粉。

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